Hindari stroke dengan olahraga

Kita tahu, bahwa untuk menjaga kesehatan tubuh kita dapat melakukannya dengan berolahraga. Selain itu, aktivitas berolah raga juga dapat menjauhkan diri kita dari penyakit stroke. Seperti yang dilangsir dalam jurnal Neurology edisi November 2009.

 

Menurut Dr. Joshua Z. Willey dari Columbia University Medical Center dan New York Presbyterian Hospital, Columbia, bahwa olah raga fisik berintensitas sedang hingga tinggi dapat mendatangkan manfaat luar biasa bagi kaum pria lanjut usia. Olah raga ini dapat berbentuk lari (jogging), berenang, tenis lapangan. Namun sayangnya, penelitian ini belum menunjukkan manfaat yang sama pada perempuan lanjut usia.

 

Penelitian ini melibatkan kurang lebih 3.300 pria dan perempuan Manhattan, yang berusia rata-rata 69 tahun. Pengamatan ini dilakukan selama 9 tahun (_cukup lama ya ^_^ ). Dari hasil pengamatan ini, diperoleh bahwa pria yang melakukan rutinitas oleh raga 63% lebih terhindar dari ancaman stroke. Pengaruh ini belum Nampak terlihat pada responden perempuan. Semoga ke depan kaum perempuan yang aktif berolah raga juga dapat memperoleh manfaat yang sama, terhindar dari penyakit stroke.