Apa artinya makan yang benar? Makan yang benar adalah makan cukup. Cukup berarti juga makan berbagai makanan dalam suatu keseimbangan yang diperlukan oleh tubuh, seperti:
- Makanan pembentuk jaringan tubuh (protein)
- Makanan pemberi tenaga (Karbonhidrat).
- Makanan cadangan tenaga (Lemak dan Minyak).
- Makanan pelindung (Mineral dan Vitamin).
Banyak orang makan sejumlah makanan bertepung yang memberi tenaga, seperti beras, jagung,singkong, tetapi kurang dengan makanan pembentuk jaringan tubuh serta makanan pelindung dan buah-buahan. Orang-orang ini dapat menderita kekurangan gizi, sekalipin mereka makan banyak.
hidup 4 sehat 5 sempurna!
ReplyDeletebetul,..bravo makan yang cukup untuk hidup sehat.thank's dah berkunjung n comment.
ReplyDeleteFungsi makan ya untuk memberikan energi ke tubuh kita.Tapi jika kebanyakan gimana ya...hehehe
ReplyDelete