Contoh makanan pembentuk jaringan tubuh adalah Protein. Protein sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan yang sempurna, untuk pembentukan jaringan otot, otak dan bagian tubuh lainnya. Dengan makan protein yang cukup, orang akan tumbuh menjadi kuat.
Makanan yang kaya akan protein adalah:
- Telur
- Ayam
- Daging
- Susu
- Keju
- Kacang kedelai
- Makanan yang berasal dari laut.
Makanan yang cukup mengandung protein:
- Kacang polong
- Kacang buncis
- Kacang tanah
- Sayuran berwarna hijau tua
- Biji-bijian seperti gandum, padi-padian
- dan jenis-jenis kacang-kacangan lainnya.
No comments:
Post a Comment