Setelah berjam-jam kerja di depan layar komputer atau di Lapangan, pulihkan kesehatan Anda. Khususnya pada leher dan bahu dengan cara urutan diri (pijat). Hal ini dapat memulihkan dari ketegangan. Dengan cara tangan dilipat (seperti berjabat tangan).
1. Tangan kanan meremas bawah sisi kiri leher, di bahu dan bawah lengan atas. Ulangi pada sisi kanan.
2. Buat kepalan tangan Anda, dengan cara meninju bagian atas kiri bahu dan kembali. Ulangi, pemukulan ini pada sisi kanan Anda.
3. Kaitan jari-jari tangan ke belakang leher Anda. Tekuk dan tahan beberapa saat, kemudian lepaskan.
Wah dengan cara diatas jadi fresh lagi shob .. thanks
ReplyDeletewah lek aku tidak pernah urut maz
ReplyDeleteapalagi message barang hehe
klo sakit di sisi kanan lutut, gmn caranya?
ReplyDeletebukan terkilir, tapi kayanya cuma keseringan olahraga
Wah,...makasih banyak nih, Mas atas tipsnya...
ReplyDeletekalau abis ngenetz, wah...leher rasanya kaya pake kalung rante kapal...he..he..pegel banget...
tip yang bagus sob
ReplyDeleteWow! Mantap tips nya nih. Apalagi saya lagi banyak aktifitas akhir2 ini >,<
ReplyDeleteKayanya boleh dicoba..kadang kalau bis mn kmptr sk ada urat yg tegang Brad. thanks bt tipsnya.
ReplyDeletetips yang bagus kawan
ReplyDeletemakasih ya
info bagus kawan perlu di coba
ReplyDeleteLockjaw Theory: Mungkin itu biasanya sehabis olah raga kaki seringnya ditekuk, istilahnya kram. Mungkin kedepan saya posting tetang pijat pada bagian lutut.
ReplyDeletecaranya mudah, bisa dipratekkan
ReplyDelete