Pilih susu organik

Kalsium untuk kesehatan tulang tampaknya terbaik diserap dari produk susu. Pilih susu organik karena menurut studi Uni Eropa, susu organik mengandung 70 persen lebih omega-3 asam lemak dan tinggi kadar vitamin A dan E dari susu nonorganik.  Susu organik juga memiliki 75 persen lebih banyak beta-karoten dan dua sampai tiga kali lebih tinggi tingkat pabrik bahan kimia antioksidan lutein dan zeaxanthin.

 sumber gambar: Organik Indonesia

Membeli susu dalam karton lebih baik daripada dalam botol, karena nutrisi hilang  karena terkena cahaya. Perempuan yang lebih tua harus minum empat gelas rendah lemak organik susu hari untuk membantu mencegah osteoporosis.  Bisa ditambah dengan suplemen yogurt dan keju saat mengkonsumsi susu organik.

4 comments:

  1. susu organik maksudnya susu segar? aku suka sekali susu segar :D

    ReplyDelete
  2. wah ... jadi teringat saat di Pujon, susu organik harganya cuma 1500 rupiah tahun 2007 lalu :P

    ReplyDelete
  3. wah jadi bagusnya beli susu kotak y sob...besok2 ane beli yang kotak deh

    ReplyDelete
  4. tapi rasanya agak... gmn gitu mas :(

    ReplyDelete