Meningkatkan Mood

Perubahan suasana hati (mood) dapat terjadi oleh siapa saja dan kapan saja dapat menyerang kita. Siapa yang belum pernah merasakan perubahan mood? Syukur jika perubahan itu adalah perasaan senang, tentu membuat hati bahagia. Namun apa yang akan terjadi jika perubahan tersebut bad mood? Anda mungkin sudah bisa menebak sendiri ^_^.


Untuk mengurangi pasang surut mood hati dapat dilakukan beberapa tindakan, antara lain:
  1. Mengurangi kafein dan cukup tidur. Hal ini disebabkan kekurangan tidur dapat menyebabkan perasaan bawaannya gelisah. Sedangkan kopi membuat perasaan tersebut lebih parah.
  2. Selain itu coba beberapa teknik relaksasi, yoga dan meditasi. Semoga ini bisa membantu kita mengatasi perubahan mood yang tidak diinginkan.

8 comments:

  1. Kayanya perlu dicoba brad...kadang saya jg sk badmute hehehe...!!! tp bsanya kalau dah mnum kopi jd goodmute lg.

    ReplyDelete
  2. mood selalu kurang ae maz tiap hari diriku ini
    kenapa ya kok bisa begitu
    apa kecapekan bisa mempengaruhi juga ya

    ReplyDelete
  3. ChugyGogog: Beberapa orang mempunyai kondisi yang berkebalikan. Seperti sahabat saya, kalau minum kopi malah mood kembali bagus.

    Tomo: Kecapaian juga memicu badmood muncul. Luangkan waktu sebentar untuk merelakskan diri, untuk memulihkan kondisi stamina tubuh sahabat.

    ReplyDelete
  4. wah kalo saya obatnya malah Rokok+kopi.. he..

    ReplyDelete
  5. ouw gitu yah om :)
    boleh juga tuh tipsnya

    ReplyDelete
  6. Tipsnya siip banget shob.... tapi untuk yang yoga ini ane belum bisa.... untuk yang istirahat dan tidur serta ngurangi kafein .. bisa di praktekkan.. makasih

    ReplyDelete
  7. Kopi kadang membuat saya lebih bersemangat sob, walau kadang susah tidur hehe

    Stop Keringat : http://stopkeringatberlebih.com

    ReplyDelete