Apapun kehidupan atau profesi Sahabat, yoga merupakan bentuk sempurna dari latihan untuk pikiran dan tubuh. Tidak pernah ada kata terlambat untuk memulainya. Adapun manfaat yang dapat dilihat dengan jelas adalah:
- Memperbaiki postur tubuh.
- Meningkatkan sirkulasi tubuh
- Menjaga keseimbangan dan koordinasi fungsi tubuh
- Penguatan inti otot.
Selain itu, yoga dapat membantu sahabat untuk konsentrasi dan fokus pada suatu hal, seperti stress dan energi. Emosi dalam bekerja. Hal ini juga mengajarkan bagaimana teknik bernapas guna mengontrol ketenangan, fokus, dan menyeimbangkan tubuh dan pikiran.
dulu waktu saya SMP pernah ngelakuin Yoga , tapi semenjak SMA , saya udah gak pernah lagi :D hahhaha
ReplyDeleteaku belum pernah ikut yoga ini mas
ReplyDeletebanyak fadhilah yang bisa diambil dari yoga sebenarnya
Belum pernah yoga sob, tapi meditasi pernah sich sekali-kali lakukannya.
ReplyDeletesemua orang juga bisa yoga tanpa les :D
ReplyDeleteYoga is good. I love Yoga.
ReplyDeleteI was sick with back problems and aching joints for 3 years, thanks God recently I have discovered a proven systematic set of techniques that will allow us to enjoy the richest whole body benefits of yoga... from the top of our head to the bottom of our toes.