Kebutuhan makanan harian usia Preschool

Secara umum, anak-anak prasekolah memerlukan 1.000 sampai 1.400 kalori per hari. Untuk kelompok usia pada tahap ini, secara kasar menogkonsumsi lima atau enam mini makanan sepanjang hari adalah lebih baik untuk mempertahankan energi mereka berkembang.


Kebutuhan minimal makanan dalam sehari untuk berkembang adalah sebagai berikut:
  1. Sayur-sayuran: 1 cup
  2. Buah-buah: 1 cup
  3. Kabonhidrat: 3 ons
  4. Daging dan kacang-kacangan: 2-3 ons
  5. Susu: 2 gelas
  6. Minyak: 3 sendok teh
  7. Lemak disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Jangan sampai kekenyangan pada saat mengkonsumsi.

11 comments:

  1. Wah kalau ane kayanya kurang tuh makanan seperti itu ..paling makan tahu ama tempo doang wekwekwekwekwek....!!!

    Nice info boz.

    ReplyDelete
  2. terimakasih banyak sudah berkenan follow balik di blog saya....
    salam persahabatan...

    ReplyDelete
  3. Buah - buahan sama danging mahal cooyyy

    ReplyDelete
  4. Selamat tahun baru Islam 1432 H kawan...

    ReplyDelete
  5. seandainya aku bisa tiap hari makan makanan bergizi tubuhku takan kurus kayak gini.. makasih sharingnya bung

    ReplyDelete
  6. info yang sangat bermanfaat ya bro

    ReplyDelete
  7. kalo makanan saya indomie..kurang gizi ga ya sob...eh salam kenakl ya...tak folow blogmu folow balik yo

    ReplyDelete
  8. wahh Enak-enak tuh di gambar kayaknya hehhe:D

    ReplyDelete
  9. Wah saya gampang lapar kalo proteinnya sedikit, apa lagi kalo kebanyakan karbo cepat laparnya. Kalo pagimbiasanya minum susu whey protein aja, biasanya tahan sampai sore...

    My last blog Si Kecil Batuk Pilek (Influensa) Karena Bunda Suka Minum Air Es?

    ReplyDelete