Camilan sehat

Makan dan ngemil jauh dari rumah tidak perlu menjadi mimpi buruk gizi jika Anda mengikuti beberapa aturan sederhana dan menyimpan stok makanan yang sehat di tas Anda atau di meja kerja.


Waktu menjelang siang
Jika Anda menunggu pasangan Anda makan siang dan merasa lapar, ambil sebuah pisang, a few dried prune atau segenggam kacang-kacangan dan biji untuk menstabilkan energi tinggi dan rendah. Berikut beberapa kandungan kesehatan yang terdapat dalam makanan:
  • Kacang Brasil akan meningkatkan kadar selenium antioksidan.
  • Kenari merupakan sumber minyak untuk meringankan peradangan.
  • Kacang pistachio kaya kolesterol clobbering pitosterol.
  • Biji bunga matahari dan kacang mete membantu menjaga tekanan darah yang sehat.
  • Wortel organik: pigmen buah ini dapat mengurangi risiko radang sendi.
  • Cranberry kering merupakan sumber vitamin antioksidan A, C, dan E.

7 comments:

  1. Camilan yang menyehatkan badan sob. Nice info..

    ReplyDelete
  2. Saya suka wortel,tapi susah mendapatkan yang organik di daerah saya.

    ReplyDelete
  3. Cemilan Itu kesukaanku Gan....

    ReplyDelete
  4. oke deeh, dri pada kebanyakan nyemil di tambah lagi gak sehat, malah bikin tambah gendut doang... hahah Tips Kesehatan dan Kecantikan

    ReplyDelete